先回答：不要用燙不燙判斷效果
有人做 ONDA 溫達微波時，會把「今天夠不夠燙」當成療程有沒有效的標準。我不這樣看。
我會分開看兩個數字：當下使用的強度，以及整次療程累積的總能量。強度很高，只代表那一刻輸出的感受可能更明顯；它不能直接告訴我，整段療程最後累積了多少能量。
在適當強度下，能累積的總能量較多時，效果通常相對較大。但這不是固定的正比關係，也沒有必要做到熱得很痛。ONDA 很重要的一個優點，就是不必把明顯疼痛當成追求效果的代價。
總能量很難在療程前先定死
總能量很難在施作前就決定。我會在適當強度下進行療程，同時看整次累積的能量，而不會為了追求更高數字，把強度推到讓人痛苦。
焦耳不是發數
ONDA 的總能量以焦耳（J）表示，和以「發」計算的療程不是同一種單位。看到一個數字很大，不要自行把它換算成幾發，也不要拿發數的概念直接比較。
總能量能幫助理解療程怎麼做，卻不能單靠一個焦耳數字決定 ONDA 是否適合您的目標。若您主要在意下顎線或雙下巴，可以接著看韓國 ONDA 雙下巴怎麼判斷；先分清楚自己要改善什麼，再討論強度與總能量會更有意義。
